Sáng tạo không đến từ… căng thẳng, thiếu ngủ hay deadline dí cổ. Nó đến từ một bộ não tỉnh táo và một cơ thể đủ năng lượng. Bạn không thể nghĩ ra giải pháp mới nếu mỗi sáng đều mở mắt trong mệt mỏi, ăn uống thất thường, ngủ lúc 3h sáng và làm việc không ngừng nghỉ.

Muốn não bùng nổ ý tưởng? Hãy bắt đầu bằng những việc nhỏ nhưng bền: ngủ đủ 7 tiếng, uống nhiều nước, đi bộ 15 phút mỗi ngày, thiền 5 phút sau giờ làm, hạn chế caffeine, tăng cường ánh sáng tự nhiên và giữ bàn làm việc gọn gàng.

Sáng tạo là một “bộ môn thể lực”, và chỉ những người biết chăm sóc chính mình mới thật sự đi đường dài trong nghề sáng tạo.